シックスパッド一ヶ月後（３０日後）の効果は？
シックスパッド 30日目（一ヶ月）
2015年9月25日
目指せ！クリスチャーノ・ロナウド！
ということでシックスパッド
を初めて３０日目、ちょうど一ヶ月が経ちました。20日目にはまさかの体重・体脂肪とも増ということで、早くも挫折しそう。。。でもがんばろう！（手っ取り早く結果が知りたい人は下のリンクから）
→ シックスパッド９０日目の変化
ウエストの変化
91cm → 89.5cm
(１０日前は90.5cm)
体重・体脂肪率の変化
体重：65.2kg → 63.4kg
体脂肪率：24.6% → 25.9%
（１０日前は体重：65.0kg、体脂肪率：25.6%）
つまり、30日間の変化は・・・
ウエスト：1.5cm減
体重：1.8kg減
体脂肪率：1.3%増
体重、ウエストが減ってるけど・・・
体重とウエストが減ってるけど、体脂肪率が増えてるぞ！？シックスパッドって筋肉を鍛えるんだから、体重は減らないのに体脂肪率が増えるという結果になると思うんだけど。。。 まあいいか！
→ 40日目の結果へ
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