シックスパッドって有酸素運動なの？
Ｑ：シックスパッドって有酸素運動なの？
Ａ：まあ、微妙ですね
シックスパッドってのは、基本的には寝ながらやったり、座りながらやったりなので、言ってみればいわゆる有酸素運動に見える。バーベルや腕立て伏せなどで、ガンガンやるイメージじゃないので、有酸素運動っぽいけど、実際にはどうなのでしょう？
シックスパッドは基本的には速筋を鍛えるもの
シックスパッドに限らず、EMSは全般的に、速筋（白い筋肉）を鍛えるものらしい。電気は速筋のほうにより流れやすいからなんだとか。有酸素運動って基本的には、遅筋を動かすから、シックスパッドが有酸素運動かどうかって言ったら、微妙ですね。
ま、シックスパッドの元々の考え方が
筋肉を鍛えて、痩せやすい体を作る
ですから、有酸素運動ってのとは、元々考え方が違うのかもしれません。
シックスパッド関連記事
メンズエステのランキング
人気の記事３選
メンズエステ体験一覧
全国の体験エステが出来るメンズエステサロンを一覧にまとめました。一番人気は体験回数３回の〇〇〇〇。
男のセルライトはどこにつく？
実はセルライトって、女性は太ももに付きやすいのですが、男性はある場所に付きやすいのです。その場所とは・・・
結局、どのメンズエステの体験に行けばいい？
メンズエステの体験ですが、当サイトでもたくさん紹介しています。いったいどこのエステに行けば良いのでしょうか？
