シックスパッドってメタボに効果ある？
Ｑ：シックスパッドってメタボに効果ある？
Ａ：ありますよ
シックスパッドは腹筋を鍛えるためのもの。ただ、脂肪が多いと電流が流れにくいらしく、あまり効果が無いと言われています。
それでも９０日間使ってみたら・・・
体重は、65.2kg → 63.0kg（2.2kg減）
ウエストは、91.0cm → 86.2cm（4.8cm減）
正直、やり始めてからシックスパッドしかやってない。少しだけ食事には気を付けるようになったけど、そんなガマンしてまでってほどでは無いし。まあ９０日かかったわけだけど、シックスパッドだけでこの効果なら良くないですか？テレビ見ながら一日２３分です。
ホントは太ももも一緒に鍛えたほうがいいらしい
なんでかって言うと、太ももの筋肉は、人間の体の中でもかなり大きい方で、大きい筋肉を鍛えるのが、代謝を上げるには有効なんだって。確かにお腹の贅肉を落としたいから、腹筋を・・・と考えがちだけど、太ももの筋肉も一緒に鍛えるのがお勧めです。
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