シックスパッド、やりすぎると筋肉痛に・・・
シックスパッドで筋肉痛
話題のEMSマシンシックスパッド（SIXPAD）を試していますが、家庭用のEMSマシンだからって、あんまり侮ってはいけません。
やりすぎたら筋肉痛になっちゃう・・・
説明書には１日１回しかやるな！って書いてあるけど、大体毎日３～４回はやってます。多い日は連続で２～３回を２～３セットやるので、６～７回はやってることになる。
そこまでやると、次の日はそこそこ筋肉痛。
だからって、激しくトレーニングした翌日のように、とても動けません！みたいな状態では無いから安心してください。心地よい程度の痛さ、かる～く筋肉痛みたいな感じ。
ただし、すでに痩せている人は注意
お腹にほとんど脂肪がついてない人がやると、どうやら普通の人より効果が激しいらしい。ちょっとやっただけでも筋肉痛になるみたい。
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