シックスパッド90日後の効果は？
シックスパッド 90日目（3ヶ月）
2015年11月25日
目指せ！クリスチャーノ・ロナウド！
ということでシックスパッド
を初めて90日目。なんだかんだで3ヶ月も続きました。すげー俺！（笑）（手っ取り早く結果が知りたい人は下のリンクから）
→ シックスパッド９０日目の変化
ウエストの変化
91cm → 86.2cm
(20日前は88.4cm)
体重・体脂肪率の変化
体重：65.2kg → 63.0kg
体脂肪率：24.6% → 25.1%
（20日前は体重：63.4kg、体脂肪率：24.5%）
つまり、90日間の変化は・・・
ウエスト：4.8cm減
体重：2.2kg減
体脂肪率：0.5%増
まずまずの結果では無いでしょうか？
90日間経過して、この結果はまずまずでは無いでしょうか。クリスチャーノ・ロナウドまではかなり遠いですが、まあこんなところでしょう。
シックスパッドは継続しますが、レポートは３ヶ月経過ってことで一区切り、ひとまずは終了したいと思います。今までありがとうございました。
→ これまでの経過
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