シックスパッドってメタボに効果ある?

Q:シックスパッドってメタボに効果ある?

A:ありますよ

シックスパッドは腹筋を鍛えるためのもの。ただ、脂肪が多いと電流が流れにくいらしく、あまり効果が無いと言われています。

 

それでも90日間使ってみたら・・・

体重は、65.2kg → 63.0kg(2.2kg減)
ウエストは、91.0cm → 86.2cm(4.8cm減)

正直、やり始めてからシックスパッドしかやってない。少しだけ食事には気を付けるようになったけど、そんなガマンしてまでってほどでは無いし。まあ90日かかったわけだけど、シックスパッドだけでこの効果なら良くないですか?テレビ見ながら一日23分です。

 

ホントは太ももも一緒に鍛えたほうがいいらしい

なんでかって言うと、太ももの筋肉は、人間の体の中でもかなり大きい方で、大きい筋肉を鍛えるのが、代謝を上げるには有効なんだって。確かにお腹の贅肉を落としたいから、腹筋を・・・と考えがちだけど、太ももの筋肉も一緒に鍛えるのがお勧めです。

 

太ももを鍛えるシックスパッドもあるよ

 

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