シックスパッド、やりすぎると筋肉痛に・・・

シックスパッドで筋肉痛

話題のEMSマシンシックスパッド(SIXPAD)を試していますが、家庭用のEMSマシンだからって、あんまり侮ってはいけません。

 

やりすぎたら筋肉痛になっちゃう・・・

説明書には1日1回しかやるな!って書いてあるけど、大体毎日3〜4回はやってます。多い日は連続で2〜3回を2〜3セットやるので、6〜7回はやってることになる。

 

そこまでやると、次の日はそこそこ筋肉痛。

だからって、激しくトレーニングした翌日のように、とても動けません!みたいな状態では無いから安心してください。心地よい程度の痛さ、かる〜く筋肉痛みたいな感じ。

 

ただし、すでに痩せている人は注意

お腹にほとんど脂肪がついてない人がやると、どうやら普通の人より効果が激しいらしい。ちょっとやっただけでも筋肉痛になるみたい。

 

シックスパッド(SIXPAD)について詳しくはこちらへ

 

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