シックスパッド90日後の効果は?

シックスパッド 90日目(3ヶ月)

2015年11月25日
目指せ!クリスチャーノ・ロナウド!

ということでシックスパッドを初めて90日目。なんだかんだで3ヶ月も続きました。すげー俺!(笑)(手っ取り早く結果が知りたい人は下のリンクから)
シックスパッド90日目の変化

 

ウエストの変化

91cm → 86.2cm
(20日前は88.4cm)

 

体重・体脂肪率の変化

体重:65.2kg → 63.0kg
体脂肪率:24.6% → 25.1%

(20日前は体重:63.4kg、体脂肪率:24.5%)

 

つまり、90日間の変化は・・・

ウエスト:4.8cm減
体重:2.2kg減
体脂肪率:0.5%増

 

まずまずの結果では無いでしょうか?

90日間経過して、この結果はまずまずでは無いでしょうか。クリスチャーノ・ロナウドまではかなり遠いですが、まあこんなところでしょう。

シックスパッドは継続しますが、レポートは3ヶ月経過ってことで一区切り、ひとまずは終了したいと思います。今までありがとうございました。

これまでの経過

 

シックスパッドについて詳しくは

 

0日〜90日の各段階の変化

 

 

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シックスパッドの効果

 

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