マッサージでやせる
ダイエットにどうしてエステが必要か？でも書きましたが、マッサージは「ほぐす」の基本作業です。
マイクロウェーブはエステティシャンの負担を軽減するものだし、セルライト除去も熟練のエステティシャンならマッサージで行うことが出来ます。
ここでは、この「ほぐす」についてもう少し詳しく書いてみます。
お腹まわりや顔など脂肪がつきやすく、しかも長年脂肪がついている部分は脂肪が凝り固まっています。それが進行するとセルライトになるわけですが、そこまでいかなくても男性のお腹周りなどは脂肪がずいぶん硬くなっていることが多いそうです。
硬い脂肪は当然、代謝されにくくなってます。この硬い脂肪をマッサージにより柔らかくして代謝を高めるんです。
脂肪が固まってる原因は脂肪細胞が凝縮されて脂肪細胞同士の隙間がなくなっていること。この隙間をマッサージによって広げてやることにより、血液やリンパ液の流れを活性化することで代謝を良くするのです。
そして老廃物が流れやすい体にする。
血液やリンパ液が全く流れない状況では、脂肪をエネルギーとして使える状態にはならないんですね。
走るだけでは痩せられないってのが、この理由です。
内臓脂肪の場合、体の内部にあるので常に温まってます。だから走るだけですぐに落ちるのですが、何もしなければ皮下脂肪は長時間運動しないと燃焼してくれません。その燃焼を促すのがマッサージであると言うわけです。
つまりマッサージは脂肪を効率よく燃焼させるために必要な準備運動なのですね。
次は・・・